Servidores da Sectet assistem à palestra sobre saúde mental

Os servidores da Secretaria de Ciência, Tecnologia e Educação Superior, Profissional e Tecnológica (Sectet) foram contemplados, na manhã desta sexta-feira (27), com a palestra “Saúde Mental Importa”, proferida pela psicóloga Roberta Rios. O momento foi organizado pela equipe da área psicossocial da Coordenadoria de Gestão de Pessoas (CGepes) do órgão e faz alusão à campanha “Janeiro Branco”, que trata sobre o tema.

Na oportunidade, a psicóloga pode desfazer alguns preconceitos que rodeiam a questão da saúde mental e destacou a importância de haver um momento para o debate do assunto. “Precisamos olhar para a saúde mental com cuidado e este momento, no início do ano, quando as pessoas definem metas e acabam se cobrando por isso, é um bom período, daí a importância do ‘Janeiro Branco’”, ressaltou.

Ela apresentou alguns conceitos do termo “saúde mental”, como algo usado para descrever o nível de qualidade cognitiva ou emocional das pessoas, assim como a sua ligação com o equilíbrio e bem estar.

Roberta Rios lembrou ainda que a vida agitada e as cobranças da sociedade podem gerar abalos à saúde mental das pessoas. Ela destacou a importância de boas noites de sono, boa alimentação e realização de atividades físicas como fatores que podem ajudar a melhorar a saúde da mente.

A profissional também deu dicas de como evitar abalos que possam prejudicar o indivíduo, por exemplo fracionar as metas e realizar paradas estratégicas em meio a um dia muito agitado, o que ela chamou de “pausas no meio do caos”. Os servidores ainda puderam tirar suas dúvidas e receber as recomendações da psicóloga.